Bu xotira ko'pik yostig'i yonma-yon uxlash yaxshimi?

Uyqu salomatligi sohasida ko'pchilik odamlar uchun eng afzal ko'rgan lavozimi, ammo ular yordam berish va yostiqqa mos keladigan yuqori talablarga ega.Xotira ko'pikli yostiqO'zlarining noyob sekin tarqalish xususiyatlari tufayli ko'plab yon shpallar tanloviga aylandilar, ammo ular yong'oq uxlash uchun chindan ham ilmiy nuqtai nazardan chuqur tahlil qilinishi kerakmi yoki yo'qmi.

Dinamik qo'llab-quvvatlang, yonma-yon yotganda servikal egri chiziqqa mos keladi

Servikal umurtqa pog'onasini yotganda, tabiiy yostiqning tabiiy lidizik-fiziologik egilishini saqlab qolishi kerak va yostiq balandligi uning bo'yni egilib, siqilish va siqilishdan saqlanish uchun yelkaning kengligini moslashtirishi kerak. Xotira ko'pik yostiqlari yonma-yon yotganda, boshning bosimiga qarab, boshida bo'shliqni to'ldirish mumkin: boshida bo'shliqni to'ldirganda, elkalarning bosimiga qarab, boshni etarli darajada qo'llab-quvvatlaydi; Qo'llari ostidagi elkama-elka bo'lgan odamlar ko'proq mos keladigan o'rashni his qilishlari va bo'ynini havoda osib qo'yishi mumkin. Eksperimental ma'lumot shuni ko'rsatadiki, yuqori sifatli xotira ko'pikli yostiqlarning siqilishi turli xil odamlarning yondashuvli ehtiyojlarini aniq mos kelishi mumkin, shuning uchun bachadon umurtqa pog'onasi va torso gorizontal ravishda mos kelsa, qattiq bo'yin xavfini kamaytirish.

Bosimni yengillashtirish, yon tomonda yotayotganda mahalliy bosimni kamaytirish

Yon tomonda yotishda an'anaviy yostiqlar ko'pincha qon aylanishiga ta'sir qiluvchi qattiq material tufayli teshik va yonoqlarga bosim o'tkazadi; Agar ular juda yumshoq bo'lsa, ular etarlicha yordam bermaydilar va bo'yinning mushaklarning tarqalishi. Xotira ko'pikining sekin tarqaladigan xususiyatlari bosimni tarqatib yuborishi mumkin va kontakt maydonida odatiy tolali yostiqlardan 30% dan oshadi, bu ertalab uyg'ongandan keyin quloqqa kiradi. Yuz terisiligi bo'lgan odamlar uchun bu bosimni engillashtirish effekti, go'zallik va sog'liqqa chalinadigan yonma-yon yotganda yuz ajinlarni kamaytirishi mumkin.

Qo'lda yotganda to'ldirish muammosini hal qilish uchun nafas oladigan yangilanish

Ertaxotira ko'pikli yostiqOfning etishmasligi tufayli yonma-yon yotganda terlash uchun moyil bo'lish uchun tanqid qilindi. Biroq, ko'pikning yangi avlodi issiq teshiklar va bambuk tolasi matolarini qo'shib issiqlik tarqalish ko'rsatkichlarini sezilarli darajada yaxshiladi. Masalan, ko'plab chuqurchalardagi xotira yostig'ining havo aylanishi an'anaviy modeldan 50% yuqori; Notni o'tkazadigan qatlamli uslubda uyqu paytida terni tezda to'kib tashlaydi va yostiq yuzasini quruq ushlab turishi mumkin. Bu, ayniqsa, tiklanish tufayli tez-tez aylanmaslik va uxlashning uzluksizligini ta'sir qilishdan saqlanish uchun, bu uzoq vaqt davomida yonma-yon yotgan odamlar uchun juda muhimdir.

Balandlikni moslashtirish, turli xil tana turlari uchun yong'oqni sozlash rejasi

Mememe ko'pikli yostiqni balandligini tanlash Yon uxlashning kalitidir. Elka ellik kengligi 40 sm dan oshadigan odamlar uchun 10-12 sm balandlikdagi yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqli yostiqni tanlash tavsiya etiladi; elkama elka ellik kengligi 35-40 sm bo'lgan odamlar uchun 8-10 sm balandlik yanada mos keladi; 35 smdan kam bo'lgan elkama-el elkasiga ega bo'lgan odamlar uchun 6-8 sm balandlik ehtiyojlarga javob berishi mumkin. Ba'zi brendlar tomonidan ishga tushirilgan sozlanadigan xotira yostiqlari an'anaviy yostiqlarning qalinligini ko'tarib, ichki yadroning qalinligini oshirish yoki kamayish orqali turli xil shpallarning tana shakllarini aniqlab, an'anaviy yostiqlarning ta'sirini pasaytirishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, yonma-yon yotganda, siz tanlashdan qochishingiz kerakxotira ko'pikli yostiqBu juda yumshoq, chunki uning haddan tashqari qulashi bachadon bo'yniga olib keladi; Agar bu juda qiyin bo'lsa, u mos va osonlikcha mushaklarning charchashiga olib keladi. 40-60D gacha bo'lgan zichligi bilan xotira yostig'i bilan mo'min yostiqni tanlash nafaqat qo'llab-quvvatlash, balki etarli shakllantirish qobiliyatini ham ta'minlaydi, bu yon shpallar uchun ideal tanlovdir. Uyqiragan texnologiyalar rivojlanishi bilan, xotira ko'pikli yostiqlar moddiy yaxshilash va tarkibiy optimallashtirish orqali yong'oq yong'oq uchun yostiqli yostiqqa aylanib bormoqda.